Appelée shiné en tibétain, shamatha en sanskrit, la méditation conduit à développer une qualité de présence attentive à l’égard des mouvements de l’esprit qui se présentent sous la forme des pensées et perceptions diverses. Cela permet peu à peu de pacifier et stabiliser l’esprit.
A travers les séances, il s’agit de s’entraîner à regarder à l’intérieur de soi, avec attention et sans jugement. L’immobilité du corps est le support pour apaiser le mental, découvrir ses qualités et reconnaître ce qui les voile ou les entrave.
La pratique régulière permet à l’esprit de retrouver son état naturel de calme et de clarté.
Ces sessions sont ouvertes à tous : bouddhistes et non bouddhistes, pratiquants débutants, curieux, et pratiquants confirmés souhaitant approfondir, quelle que soit leur expérience. Des explications sont données à chaque session et des réponses apportées aux questions de chacun.
> Lieu : CEBTLyon, 75 rue Vauban, 69006 Lyon (attention, ces sessions ne sont pas retransmises par zoom)
> Horaire : de 17h à 17h45 chaque jeudi
> Entrée libre et gratuite : la proposition qui est faite est celle de contribuer à la vie du centre par le biais d’offrandes et de dons